MANFAAT JERUK NIPIS BAGI KESEHATAN

MANFAAT JERUK NIPIS BAGI KESEHATAN





Jeruk nipis (Citrus aurantifolia)


Buah berbentuk bulat kecil, berwarna hijau atau kuning ini kaya vitamin C dan antioksidan. Berdasarkan penelitian, kandungan vitamin C pada jeruk nipis melebihi kandungan vitamin C jenis jeruk lainnya. Jeruk nipis juga mengandung zat besi, fosfor, sulfur, kalsium, mineral, karbohidrat, asam sitrun, glikosida, minyak atsiri, asam amino (lisin, triptofan) dan asam sitrat.

Pelangsingan.

Jeruk nipis dapat membantu proses pengosongan lambung, karena jeruk mengandung polisakarida non-pati, yang disebut sebagai serat makanan. Dengan demikian, jeruk dapat mempertahankan rasa kenyang lebih lama, serta menurunkan kadar kolesterol dalam darah.
Kandungan sulfur atau belerang pada jeruk nipis, membuat jeruk ini bersifat membunuh bakteri, bersifat astringent sehingga bisa mengecilkan pori-pori, serta antiinflamasinya sangat kuat. Di dalam tubuh (usus), astringent ini akan mengecilkan pori-pori atau fili-fili di dalam usus.

Misalnya jika seseorang makan karbohidrat, maka tidak hanya dicerna di mulut. Karbohidrat masuk ke lambung, lalu masuk ke usus. Setelah itu terus dicerna hingga usus 12 jari memecah karbohidrat menjadi dua ikatan, baru kemudian masuk usus halus. Di usus halus inilah, astringent dari jeruk nipis ini akan membuat fili-fili atau pori-pori mengkerut atau mengecil sehingga penyerapan makanan menjadi lebih sedikit, serta mempersingkat perjalanan makanan menjadi feses.

Sementara kandungan saponin pada jeruk nipis bisa membersihkan yang didalam tubuh akan bekerja seperti lipase atau empedu. Seperti halnya cara kerja menghancurkan lemak saat mencuci piring dengan jeruk nipis, didalam tubuh pun kandungan saponin ini akan mengecilkan lemak. Jeruk nipis memiliki efek detoksifikasi atau melarutkan zat-zat racun yang memang harus dikeluarkan melalui saluran pencernaan sehingga buang besarnya lancar atau melalui ginjal. Jeruk nipis juga berfungsi sebagai zat pelarut, menyeimbangkan tekanan darah serta mengatur suhu.

Cara konsumsi untuk melangsingkan tubuh.

Ambil 1-3 buah jeruk nipis (tergantung kebutuhan, kekuatan tubuh dan taste Anda) dan jeruk nipis di belah dua dan diperas. Lalu ditambah segelas air putih (200cc, ukuran gelas belimbing). Air yang digunakan adalah air hangat atau air dingin, tergantung selera. Namun, air dingin lebih dianjurkan karena lebih awet kandungan vitamin C nya dan menyegarkan.
Setelah diperas dan dicampur air putih, sebaiknya langsung diminum. Pasalnya, kandungan vitamin c pada jeruk mudah teroksidasi atau menguap. Jika sudah menguap tentu saja kandungan vitamin C nya akan berkurang. Jika belum terbiasa saat tahap awal sebaiknya hanya ambil satu jeruk nipis dicampur air. Atau campurkan 1 sdm madu atau 1 sdt gula agar perut lebih dahulu beradaptasi. Jika Anda merasa sudah kuat, maka bisa minum campuran jeruk nipis dan air tanpa madu dan gula.

Jeruk nipis di campur air dikonsumsi setiap pagi, setengah jam sebelum makan. Jika merasa kuat, campuran ini bisa di minum 2x sehari, pagi dan malam sebelum tidur. Satu jam sebelum tidur sebaiknya minum segelas jeruk nipis atau jeruk lemon yang ditambah teh hijau. Jeruk nipis dicampur air bisa diminum setiap hari, pada pagi hari. Tetapi sebaiknya dalam seminggu diberi jeda satu hari. Jeda waktu ini dilakukan agar tubuh dapat merangsang dan meningkatkan antibodi, serta sebagai imun tubuh. Selama menjalani terapi jeruk nipis dicampur segelas air, sebaiknya Anda juga memperbanyak minum air putih agar lemak lebih cepat luruh. Sementara untuk kebutuhan serat makanan bagi tubuh, Anda dapat mengkonsumsi satu buah jeruk per hari. Tiap buah jeruk ukuran sedang memiliki kandungan serat makanan sekitar 3.0 kg. Semakin asam, maka semakin banyak kandungan vitamin C-nya.

Awet muda.

Untuk kecantikan, jeruk nipis digunakan sebagai bahan dasar produk-produk kecantikan. Beberapa produk bahkan mencantmkan jeruk nipis sebagai bahan dasar produknya. Kandungan vitamin C dan flavonoid (antioksidan) pada jeruk nipis juga bermanfaat untuk kulit. Kandungan vitamin C ini dapat membantu merevitalisasikan sel-sel kulit, mengembalikan dan memperbaharui sel, serta menguatkan pembuluh darah.



Dengan minum jeruk nipis yang dicampur dengan air putih akan memberikan kulit hidrasi atau cukup cairan sehingga kulit tampak lebih segar dan lebih lembab. Sebaliknya kekurangan air akan mempengaruhi sisi kognitif dan emosional, sehingga Anda akan merasa tidak mood.

Jika kulit wajah diolesi jeruk nipis, bisa mencerahkan dan menghaluskan kulit, mengurangi minyak pada kulit, mengecilkan poro-pori, membantu mengobati jerawat, menyamarkan noda hitam atau vlek hitam, serta meremajakan kulit.

Untuk fungsi kecantikan, dimana agar wajah awet mudah dan cantik, gunakan jeruk nipis dengan cara dibelah dua bagian. Kemudian daging jeruk nipis diusapkan ke kulit wajah, hidung dan pipi yang berpori-pori besar serta bagian wajah yang kasar dan kusam. Juruk nipis didiamkan pada wajah selama setengah jam atau menunggu hingga kering.

Air perasan jeruk nipis ini dapat mengurangi minyak pada wajah. Sedangkan kandungan antiseptik yang terdapat pada madu dapat membunuh bakteri penyebab jerawat. Jika jerawat hilang dan kadar minyak berkurang, maka wajah akan terlihat lebih cerah dan awet muda. Penggunaan masker jeruk nipis untuk wajah tidak dianjurkan terlalu sering,terutama bagi mereka yang kulitnya mudah iritasi. Jadi seminggu cukup 2-3 kali saja. Pada beberapa orang penggunaan jeruk nipis yang dioleskan pada wajah bisa menempelkan rasa nyeri. 

untuk obat batuk 

ambil 1 jeruk nipis .ambil sarinya tambahkan bawang putih 1 siung lalu ditambahkan 3 sendok madu tambahkan sedikit air untuk mencapurkan kemudian disaring.
setelah itu tambahkan setengah gelas air hangat    lalu diminum.pasti batuk segera sembuh dan tenggorokan tidak terasa gatal

Manfaat Kulit Manggis untuk Kesehatan

75 Manfaat Kulit Manggis untuk Kesehatan

Manfaat Kulit manggis saat ini paling banyak dicari dan digunakan untuk dijadikan obat alternatif berbagai macam penyakit, serta dimanfaatkan dalam urusan kecantikan. Memang ternyata buah manggis yang rasanya enak dan mengandung banyak manfaat, mempunyai fakta kalau kulitnya lah yang mempunyai manfaat lebih.

Kulit Manggis mempunyai kandungan senyawa xanthone yang saat ini banyak dikembangkan dan diproduksi dalam bentuk sirup, yang kemudian terkenal dengan nama sirup xanthone. Sirup ini sangat terkeenal karena mengandung zat antioksidan yang dapat melawan radikal bebas. Beberapa penelitian menunjukkan, senyawa ini memiliki sifat sebagai antidiabetes, antikanker, anti peradangan, antibakteri, antifungi, antiplasmodial, dan meningkatkan kekebalan tubuh.


Manfaat kulit manggis ini dikutip dari detik.com ada sekitar 75 manfaat yang dapat kita peroleh dari kulit manggis, jika kita rutin meminumnya. Asalkan telaten hasil yang maksimal pasti akan kita dapatkan, diantaranya :

Untuk Kesehatan Tubuh menyeluruh :
1. Memperkuat sistem kekebalan.
2. Menyembuhkan peradangan.
3. Memperbaiki komunikasi antar sel.
4. Mengagalkan kerusakan DNA.
5. Alat bantu sistem getah bening.
6. Memelihara optimal fungsi kelenjar gondok.
7. Mengurangi resistensi insulin.
8. Membantu penurunan berat badan.
9. Menyembuhkan kerusakan urat syaraf.
10. Menyeimbangkan sistem kelenjar endokrin.
11. Alat bantu dari sinergi tubuh.
12. Meringankan wasir.
13. Membantu menurunkan kadar gula dalam darah (hypoglycemia).
14. Meringankan penyakit kulit kemerah-merahan/bersisik (psoriasis).
15. Membantu menyembuhkan luka.
16. Meringankan sakit akibat carpal tunnel syndrome (penyakit yang terjadi pada pergelangan tangan serta jari yang disebabkan oleh tekanan yang sering terjadi pada bagian tersebut. Dan biasanya sering diakibatkan karena terlalu sering memakai keyboard dan mouse).
17. Menghilangkan penyakit kulit kering bersisik kronis (neurodermatitis). Kandungan anti peradangan dari manggis dapat mengurangi sisik dan gatal pada penyakit kulit.

Untuk Kesehatan Jantung :
18. Membantu mencegah penyakit jantung.
19. Memperkuat pembuluh darah.
20. Menurunkan kolesterol LDL.
21. Menurunkan tekanan darah tinggi.
22. Membantu mencegah arteriosclorosis.

Kesehatan Pencernaan :
23. Membantu mengatasi penyakit GERD (penyakit kronik yang ditandai dengan mengalirnya asam lambung ke dalam kerongkongan).
24. Membantu menyembuhkan borok/bisul.
25. Meringankan syndrome kelainan usus besar (IBS).
26. Membantu menghentikan diare.
27. Dapat meringankan peradangan usus besar ataupun kecil yang dikenal dengan Crohn`s disease.
28. Bisa mencegah salah satu penyakit radang usus besar (diverticulitis).

Membuat Lebih Awet Muda :
29. Menambah energi, meningkatkan kegembiraan dan menaikkan stamina.
30. Memperlambat proses penuaan.
31. Membantu menghindari penyakit kemerosotan pada otak (dementia & Alzheimer`s).
32. Membantu mencegah batu ginjal.
33. Membantu mencegah penyakit sistem syaraf (parkinson).
34. Meredakan sakit akibat radang sendi.
35. Memperbaiki kerusakan dari penggunaan obat penghilang rasa sakit (NSAID).
36. Alat bantu untuk mata.

Kesehatan keluarga :
37. Menurunkan demam.
38. Mengatasi keracunan makanan.
39. Menyembuhkan luka tenggorakan.
40. Membantu menyembuhkan sariawan.
41. Mengatasi sesak nafas.
42. Membantu mengurangi migran (sakit kepala sebelah).
43. Mengurangi sakit gigi.
44. Alat bantu tidur yang alami.
45. Meningkatkan kemampuan untuk mengatasi stess.
46. Meningkatkan mood dan menurunkan depresi.
47. Alat bantu kesehatan otot dan sendi.
48. Menghilangkan jerawat dan cacat pada kulit.
49. Menghilangkan bekas gigitan, terbakar dan keracunan.
50. Meringankan keseleo, ketegangan otot dan sendi.
51. Meringankan sakit perut.
52. Meringankan radang tenggorokan (bronchitis), pembengkakan paru-paru (emphysema), dan radang paru-paru (pneumonia).
53. Bekerja sebagai obat penghilang rasa sesak/mampat pada hidung (decongestant).

Kesehatan Pria :
54. Membantu mencegah kemandulan.
55. Membantu mencegah pembesaran prostat.

Kesehatan Wanita :
56. Meringankan kesulitan buang air kecil.
57. Sebagai obat pencuci perut yang lembut.
58. Meminimalkan gejala sakit sebelum menstruasi (PMS).
59. Meringankan gejala menopause.
60. Menurunkan pembengkakan saat menstruasi.
61. Meringkan sakit pada otot, ligamen, atau tendon (fibromyalgia).
62. Meringankan sakit akibat penyakit menurunnya kepadatan tulang/pengapuran tulang (osteoporosis).

Kesehatan Anak-Anak :
63. Membantu meringkan penyakit asma.
64. Bisa mencegah gangguan hyperaktif dan kurang perhatian (ADHD) dan alergi makanan.
65. Membentuk gigi dan tulang yang lebih kuat.

Mengatasi Penyakit :
66. Mencegah penyakit gusi.
67. Memberantas penyakit TBC.
68. Menurunkan efek samping ketidaktoleranan laktosa.
69. Membantu mencegah disentri.
70. Membantu mencegah penyakit sistem syaraf pusat (multiple sclerosis).
71. Bisa mencegah kanker.
72. Meringankan penyakit inflamasi kronik (peradangan menahun) yang menyerang struktur tulang belakang dan terutama sendi panggul (Ankylosing Spondylitis).
73. Membantu mencegah infeksi paru-paru dan pernafasan kronis (cyctic fibrosis).
74. Mencegah gejala yang berhubungan dengan penyakit lupus.
75. Mengurangi penyakit lemas otot yang parah (Myasthenia Gravis).

Sedangkan cara pengolahan Kulit Manggis atau sirup xanthone secara sederhana adalah sebagai berikut : Cuci bersih kulit buah, kemudian potong kulit 2 butir buah. Selanjutnya potongan tersebut direbus dalam 4 gelas air, sehingga tersisa 2 gelas. Air rebusan tersaring itulah yang diminum secara rutin 2 - 3 kali sehari. Untuk cara lain anda bisa baca di Cara Membuat Jus Kulit Manggis.

Sekedar warning saja kalau Kulit Buah Manggis juga mengandung kadar resin, tanin, serat kasar, dan komponen lainnya yang tidak dapat dicerna tubuh pada kadar tinggi. Sehingga kadang muncul kasus akibat mengkonsumsi kulit buah manggis dalam bentuk tepung tanpa perlakuan yang baik, seperti Gangguan pada Kesehatan Ginjal dan usus serta pada organ tubuh lainnya, kalau muncul kasus seperti ini segera hantikan pemakaian dan hubungi dokter. Sebaiknya anda mengkonsumsi sirup xanthone yang sudah jadi dan sudah ada lebel ijin produksi dan disetujui oleh dinas kesehatan. Semoga Manfaat kulit manggis diatas, bisa bermanfaat. Salam sehat selalu.

BTS or Bangtan Boys or Bulletproof Boy Scouts.

Bangtan Boys (Korea: 방탄소년단, RR: Bangtan Sonyeondan, Terjemahan: Bulletproof Boy Scouts) adalah tujuh anggota grup musik hip-hop pria yang dibentuk oleh Big Hit Entertainment. Mereka biasanya dikenal dengan nama singkatan mereka, BTS. Mereka debut pada 12 Juni 2013 dengan judul lagu pertama No More Dream. Mereka memenangkan penghargaan New Artist of the Year di 2013 MelOn Music Awards dan dinominasikan berkali-kali sebagai Best Rookie Group/Artist di beberapa acara penghargaan. Mereka juga memiliki acara varietas sendiri yang disebut Rookie King: Channel Bangtan (신인왕: 채널 방탄), yang disiarkan di saluran SBS MTV.

Pre-debut

J-Hope muncul di beberapa program musik karena fitur dalam singel anggota 2AM Jo Kwon, Animal. Sisa anggota (termasuk Rap Monster dan Jimin) juga muncul dalam video musik Jo Kwon 'I'm Da One'. Mereka seharusnya debut pada tahun 2010, namun para anggota meninggalkan grup, sehingga ditunda. Rap Monster merupakan satu-satunya anggota asli untuk line-up grup. Kelompok ini merilis dua lagu penutup sebelum debut mereka. Tiga anggota, Jin, Rap Monster dan Suga, meng-cover 'Swimming Pools (Drank)' oleh Kendrick Lamar dan mengubahnya menjadi 'School of Tears', sebuah lagu tentang masyarakat modern dan cara-cara yang kalah bersaing. Tiga anggota lainnya, J-Hope, Jungkook dan Jimin, melakukan cover 'Young, Wild and Free' dari Wiz Khalifa dan mengubahnya menjadi 'Graduation Song'. Anggota terakhir, V, dirahasiakan sampai trailer teaser untuk debut mereka, sehingga tidak tampil dalam salah satu dari lagu-lagu ini.

2013: 2 Cool 4 Skool, O! R U L8 2?

Teaser pertama dirilis pada 26 Mei. Konsepnya adalah hip-hop beat dengan suara berat yang diperlukan untuk rap dengan nama-nama tujuh anggota kelompok dan apa yang bisa sangat baik menjadi lirik atau judul lagu kilat.^[1] Setelah itu, gambar teaser pertama anggota V dirilis pada 2 Juni 2013,^[2] diikuti oleh anggota Jin, Jimin, dan Jungkook pada gambar teaser kedua pada 3 Juni 2013,^[3] dan anggota J-Hope, Suga, dan Rap Monster pada gambar teaser terakhir pada 6 Juni 2013.^[4]
Pada 6 Juni, Bangtan Boys merilis daftar track untuk album singel debut mereka, "2 Cool 4 Skool"^[5] dan merilis video musik dengan judul No More Dream pada 12 Juni 2013 di saluran resmi YouTube Big Hit Entertainment. Mereka debut di Mnet M! Countdown pada 13 Juni 2013. Pada 16 Juli 2013 singel lain dari album singel debut mereka, We are Bulletproof Pt. II, dirilis.
Teaser pertama untuk "O! R U L8 2?" dirilis pada 26 Agustus. Fitur dengan leader, Rap Monster, melakukan rap saat gambar yang berkaitan dengan BTS dan gaya musik mereka melayang lalu, sebelum barang-barang mulai pecah lembar terlihat dari kaca. Pada akhir dari teaser, judul comeback, ditulis dengan warna merah, yang kontras dengan latar belakang putih, dan tanggal comeback mereka tampil di bawah; 2013/09/11. Teaser gambar untuk comeback mereka yang dirilis pada tanggal 29 Agustus dan menampilkan anggota berpakaian putih, dengan latar belakang putih yang menakjubkan. Pada tanggal 11 September 2013 video musik dirilis dengan judul N.O. Mereka kemudian terus mempromosikan album melalui tampil di acara musik yang berbeda sampai November, mengakhirinya dengan melakukan lagu-lagu berikut mereka "Satoori Rap" dan "Attack of Bangtan".

2014 : Skool Luv Affair [sunting ]

Pada 15 Januari 2014 Big Hit Entertainment mengumumkan bahwa kelompok itu akan memiliki comeback mereka dengan mini album baru mereka Skool Luv Affair , akan dirilis pada 12 Februari 2014. Mereka mengungkapkan lebih lanjut tentang album ke media bahwa " Setelah membahas mimpi dan kebahagiaan mereka dengan lagu-lagu mereka yang dirilis tahun lalu , anak-anak sekarang akan mencerminkan ide remaja ' cinta kali ini ... Para anggota langsung berpartisipasi dalam produksi lagu dalam album ini , berlimpah membawa keluar emosi remaja . " [ 6 ] Selain itu , setelah seminggu pengumuman , hitungan mundur comeback dirilis pada halaman web resmi mereka , disertai dengan potongan lagu terbaru mereka . [ 7 ]
Setelah beberapa penggoda , pada 11 Februari 2014 , kelompok ini mengadakan showcase untuk mini album kedua mereka " Skool Luv Affair " di Pusat Seni Card Lotte , Seoul . Untuk pertama kalinya di depan penggemarnya ARMY mereka , mereka tampil beberapa lagu yang sangat diantisipasi dari album mendatang mereka baru seperti JUMP , Hanya Satu Hari , dan Boy In Luv . Pada bagian wawancara selama showcase , mereka juga mengungkapkan beberapa cerita di balik pembuatan album . Seperti dikatakan sebelumnya, para anggota secara langsung berpartisipasi dalam produksi lagu . Suga , Rap Rakasa dan J -Hope khususnya memainkan kontribusi besar dalam produksi musik dan lirik . Mereka bekerja bersama produser Hitman Bang , serta Pdogg , Maha Boi , Kelinci Lambat , dan OWO . Suga juga mengungkapkan bahwa dia benar-benar mulai memproduksi lirik dan melodi untuk JUMP dan Besok ketika ia masih trainee . Rap Rakasa juga akan berkomentar bahwa album ini selesai pada pertengahan kegiatan akhir tahun mereka, meskipun jadwal yang sangat ketat yang terdiri dari berbagai kegiatan promosi dan fungsi penghargaan latihan dan pertunjukan .
Tidak lama setelah showcase digelar , BTS merilis video musik yang sangat diantisipasi untuk comeback mereka track Boy di Luv di channel YouTube Big Hit Entertainment . [ 8 ] Video musik fitur anggota sebagai siswa sekolah . Mengenakan seragam sekolah gelap , tujuh anggota menunjukkan koreografi yang kuat dan tajam untuk complemement lagu bertema hip-hop/rock . Mini album kedua BTS ' " Skool Luv Affair " dirilis pada tanggal 12 Februari , dan terdiri dari 10 lagu . Anak-anak diharapkan untuk memulai promosi di acara musik segera setelah. [ 9 ]



MEMBER

Real Name: Kim Tae Hyun

Tahap Nama : V

          Ulang Tahun : 30 Desember 1995

Posisi : Vocal

 Golongan Darah : AB

                             Likes: Black & White , Big Lions , No 10 , Autumn Season & cuaca cerah

Fakta V :

V adalah anggota yang suka aegyo

V sangat baik dalam fanservice

V masih sangat kekanak-kanakan

V seperti gelembung sabun

V menangis karena menonton film " Keajaiban Sel No . 7 "

V ingin menikahi cinta pertamanya dan hidup bahagia selamanya dengan cinta pertamanya .

Ketika V diturunkan menjadi anggota dari BTS , ia menerima surat dan dia tidak tidur sampai 4 di pagi hari dan membaca hingga 15 kali .

Ketika Pictures merilis teaser V , 5 fanclubs swasta fan ascend

Real Name: Park Ji Min

Tahap Nama : Jimin

Ulang Tahun : 13 Oktober 1995

Posisi : Vocal , Dancer

Darah : A

Likes: Light Blue , Nomor 3

Jimin fakta :

Jimin mengclaim bahwa tubuh adalah bahwa sebagian besar baik di Bangtan

Jimin menyebut dirinya " babi " karena pipinya

Jimin adalah anggota terkemuka ceramah dan tanya jawab yang

Jimin terlalu rajin berlatih tari sampai - sampai Jin khawatir dia akan mati kelelahan di ruang latihan .

Nama asli : Jeon Jeong Guk

  Tahap Nama : Jung Kook

  Lahir : 1 September 1997

  Posisi : Maknae , Vocal , Rapper

  Golongan darah : A

Likes: Merah , Nomor 1

  Spesialis : Menggambar

 Fakta Jung Kook :

Anggota Jungkook yang pemalu . Tetapi dengan anggota . Dia mengubah jd nag .

Tes Jungkook LA musim panas 2012 gerakan kereta Lifestyle ( akademi tari terkenal )

karena perbedaan usia yang cukup , Jungkook sering tidak memahami apa yang Jin ceritakan tentang masa kecilnya .

Real Name: Jung Ho Seok

Tahap Nama : A - Harapan

Ulang Tahun : 18 Februari 1994

Posisi : Rapper , Dancer

Golongan darah : A

Likes: Hijau , Nomor 7

Fakta J - Harapan

J - Harapan benci olahraga luar

J - Harapan telah membuat penampilan di MBC Music Core beberapa kali sebelumnya, rap ke IM DA ONE Jo Kwon untuk promosi solonya . Dia adalah fitur utama dalam lagu ' hewan '

J - Harapan memiliki noona yang berusia lima tahun dan dia dekat dengan noona nya .

Nama asli : Kim Seok Jin

Tahap Nama : Jin

Ulang Tahun : 4 Desember 1992

Posisi : Vocal , Visual

Golongan Darah : O

Likes: Pink, Nomor 4

Spesialis : Memasak

JIN fakta

Jin adalah anggota tertua Bangtan

Jin cinta mengambil selca

Jin bisa berbicara Cina sedikit

Teman Jin dengan Kidoh ( Jin HYOSANG ) dari toppdogg . Kidoh meninggalkan Bangtan 2012, namun ia masih berhubungan dengan keduanya.

Jin adalah tipe ideal gadis yang bisa memasak lezat

Jin menyukai warna Pink. Dia juga suka Disney princess

Nama asli : Min Yoon Gi

Tahap Nama : SUGA

Ulang Tahun : 9 Maret 1993

Posisi : Rapper

Golongan Darah : O

Likes: Putih , Nomor 3

Spesialisasi : Fotografi

fakta SUGA

Suga memenangkan hadiah kedua dalam Hit audisi Big , membawanya dalam kelompok

Suga kaki adalah yang terkecil

Suga mengerikan dalam bahasa Inggris

Suga berjanji jika mereka mencapai 10.000 pengikut twitter . Dia akan mengambil foto - ABS milik Jimin .

Real Name: Kim Nam Joon

Tahap Nama : Rakasa Rap

Ulang Tahun : 12 September 1994

Posisi : Leader , Rapper

Golongan darah : A

Likes: Nomor 1

Spesialisasi : Musik

Fakta RAP RAKASA

Rap Rakasa adalah pemimpin , dia tahu cukup banyak bahasa Inggris dan aktif dalam hiphop scane bawah tanah

Monster Rap suka pergi ke warnet untuk mendengarkan musik , mencari inspirasi dan menulis lirik

Jadwal mereka perlahan-lahan semakin sibuk dan sibuk , Rap Rakasa mengatakan tidak punya banyak waktu tersisa sampai debut

Rakasa Rap dan Hunchul Jung menulis Brave Brothers atau track disc D disebut kait